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2020 年 5 月 31 日

这是第 33 个世界无烟日

主题是

“保护年轻人远离传统烟草产品和电子烟”

烟草是人类健康的最大杀手

肺癌、冠心病

流产、死胎、低出生体重等多种疾病

它们都与烟草密切相关

吸烟量越大,吸烟龄越长,死亡率越高

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中国每年由吸烟造成的死亡人数超过100万

7.4亿不吸烟者吸二烟危害

……

世界卫生组织指出,任何烟草产品都对健康有害,并可能导致疾病和死亡。没有低的危害卷烟,只要吸烟有害健康。 吸烟会导致肺癌、口腔癌、胃癌、肝癌和许多其他癌症。 吸烟者患肺癌的风险是吸烟者的2-3倍。

吸烟的危害

吸烟最的危害是对血管的伤害。烟草中的有害物质,比如最著名的尼古丁被吸在吸血后,不断刺激血管内皮,使其被破坏成脂肪。沉积物通过一系列炎症反应为脂肪变性创造条件。血管的正常功能受到影响,血液供应受损。组织器官因缺血缺氧而不能正常工作,抵抗不利因素的能力降低。再这样下去,就会发生病理变化。

吸烟的危害远不止危害对你自己的健康,也让你身边的老人、小孩、孕妇暴露在二手烟中。二手烟可使肺癌风险增加20%-30%,冠心病风险增加25%-30%。长期接触二手烟的儿童会出现注意力缺陷、多动、学习障碍等行为障碍;二手烟使儿童更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎,甚至白血病等恶性疾病。

作为青少年身边最亲近的家人、长辈和老师电子烟排行榜前8强,孩子应该生活在无烟环境中。家里有人吸烟。你应该尽快劝告他们戒烟,不要让二手烟危害影响孩子和家人的健康电子烟禁售,为孩子远离烟草和成长树立榜样健康起来。

另外,如果学生在学校看到抽烟的老师,也会对孩子产生一定的负面影响。教师也应自觉禁烟,主动为孩子提供健康成长的环境。在日常生活中,应提醒学生注意健康的生活方式,远离烟草。

越早戒烟,收益越大

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戒烟后,有害物质不再进入血液抽电子烟戒烟循环,身体内部环境发生变化,身体反应迅速。研究表明:

戒烟 3 小时后

心血管系统会有明显的反应戒烟时吸电子烟,如心脏的收缩和舒张更加彻底,全身血液循环加快,各组织器官的血液供应得到加强。虽然你可能感觉不到,但这种变化确实在发生。 .

戒烟3 天到一周

烟草对肺血管的刺激消失,肺组织细胞的炎症反应得到有效控制。结果发现,咳痰明显好转,尤其是经过一夜的休息,气道积痰大大减少,早上咳嗽咳痰明显好转甚至消失。

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戒烟1-3 个月

末梢血管不良刺激消失,血供改善电子烟能戒烟吗,供血逐渐增多,暗沉的皮肤变得红润有光泽,整个人看起来更有活力了。

可以说只要戒烟,身体立马受益抽电子烟戒烟循环,但不可能在短时间内修复原有的损伤,有的甚至终生维修,例如:

1、吸 烟雾会损伤胰岛细胞并导致死亡。由于胰岛细胞是不可再生的电子烟视频,戒烟只能防止胰岛细胞造成新的伤亡。

2、吸烟雾引起的动脉粥样硬化和斑块。由于血管的正常结构已被脂化脂肪破坏,无法逆转,戒烟只能减缓动脉粥样硬化和斑块的进展。

大量医学研究和临床实践证实:戒烟大约30年后,心血管作用将与吸烟者相似。

因为近年来,虽然吸烟的危害已不复存在,但受损细胞的修复进展缓慢,且与吸烟者因老化而自然老化共存,所以往往需要大约30 年 消除过去的吸烟害。

需要特别提醒的是:吸烟年限较长,戒烟age较晚,此期限将相应延长蒸汽电子烟,40岁之前戒烟和戒烟60岁之后,有一个好处大不同电子烟how抽戒烟时吸电子烟,这也提醒吸烟者:戒烟越快越好。

处理成瘾的小妙招:

据戒烟experts称,每次烟瘾发作,只要坚持5分钟左右,就会自动消退。而这5分钟就是考验你毅力的时候了。 戒烟成功与否的关键在于你能否坚持这几分钟。

来源:佛山市疾病预防控制中心、中国疾病预防控制中心、佛山市第二人民医院、广东省卫生部信息

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