电子烟的危害不只一点点美国疾病控制与预防中心

“每天我只知道吸,吸使房间到处都有烟熏味,所以您不能减少吸吗?”每次听到老婆的抱怨时,老王都很沮丧。这次,他终于下定决心戒烟,第一步是用电子烟代替手中的香烟。

“更改为电子烟,现在您无话可说了!”王老想。

谁知道,当他改为电子烟时,他妻子的抱怨并没有减少。只是因为她看到了一条新闻:电子烟对健康有害。这不是危言耸听。

电子烟无法帮助戒烟

电子烟是一种电池驱动的设备,可将液体尼古丁雾化以供用户吸进入。由于电子烟在燃烧烟草后不会产生致癌焦油,因此许多用户将其用作卷烟的替代品或戒烟的中间过渡。

据新华社报道,电子烟的用户主要是年轻人。 15岁及以上的电子烟用户大约有1000万,其中15至24岁的用户使用频率最高。由于电子烟中的尼古丁也容易上瘾,因此受到年轻人的追捧,健康和监管机构也对此感到担忧。

尽管电子烟不会释放传统烟草制品燃烧后产生的数千种有毒物质,但关于电子烟是否会引发其他风险尚无明确结论,世界卫生组织也提醒我们要保持警惕。 电子烟并控制危害。

此外,许多电子烟企业声称电子烟可以为戒烟提供帮助,世界卫生组织的报告也认为该主张没有足够的证据。

电子烟的危害不只是一点点

去年10月,美国疾病控制与预防中心发布了一组数据,显示全美国共有29人死于与电子烟相关的疾病,另有1,299人遭受了肺损伤。在已发布信息的1043名患者中,有80%在35岁以下。

一个在使用电子烟时遭受肺部伤害的18岁男孩在一次采访中说,尽管他只有18岁一次性电子烟,但他的肺部就像70岁的人。

电子烟不能促进整体健康。根据美国研究人员的报告,电子烟可能有四种危害。

一种是破坏免疫系统。 电子烟使用者的鼻子中约有350种免疫基因被抑制,这是传统烟草使用者的7倍。

第二是引起心血管疾病。 电子烟的烟雾促进血小板聚集,可能形成微血栓,并增加罹患心血管疾病的风险。

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第三个是含有醛类的致癌物。由于电子烟设备的生产监控不完善,某些电子烟设备在加热烟液时也会产生甲醛,乙醛,丙烯醛和其他有毒物质,这可能会导致肺癌和许多其他癌症。

第四是引起致命的肺部疾病。 电子烟还有闭塞性支气管炎的风险,这是一种非常罕见,致命和高度致命的肺部疾病。一旦发生,肺部将逐渐衰竭并且无法扭转。

想要戒烟,请这样做

当然电子烟微商,这么多电子烟的人危害不希望吸烟者再次吸吃传统的烟草产品。毕竟,卷烟危害数量太多,无法证明,而且患癌症的风险已经是显而易见的事实。从卫生保健的角度来看,戒烟是最彻底的措施。

戒烟必须同时进行心理和身体动作。

采取心理戒烟措施戒烟电子烟,必须先从有关心脏了解吸烟的可怕后果,然后首先了解并同意吸烟危害,包括诱发癌症,引起肺部疾病等。大约吸烟。许多吸烟者在患了重病后意识到了这一点,并开始关注戒烟。当然,我们的这种相遇必须发生在每位吸烟者身上。识别吸烟雾危害并意识到这一点就足够了。

从生理上讲电子烟怎么样,您必须首先控制吸烟的渴望。 戒烟它需要逐步完成,而不是退出。每次您沉迷于香烟时,您都可以依靠吃零食或做其他事情来分散注意力,控制成瘾,并每天逐渐减少吸支香烟的数量,直到您成功戒烟为止。

其次,戒烟可能导致吸烟者身体或情感上不适。建议使用一些运动或健康的休闲活动来缓解精神压力,例如跑步,游泳,跳舞等。情绪上的顺滑也会使戒烟更加顺畅。

一个简单的动作就可以清除肺部

最后,我将教大家一个简单的技巧,无论是否吸烟,都可以练习戒烟电子烟,这将有助于减少肺部毒性。

在清澈空气的地方,例如清晨或雨后在绿色空间或公园中,进行深腹部呼气吸:首先放松腹部,将手轻轻放在腹部上,然后缓慢呼吸用鼻子深吸,直到感觉到腹部隆起,保持4秒钟,然后通过嘴呼出空气。找不到腹部呼气方法吸的朋友也可以先躺在床上,感受腹部呼气的过程吸,然后慢慢练习。

参考资料:

设置为1,电子烟是有害的!世卫组织的报告确认应对其进行监督。齐鲁晚报。 2019年7月28日

2成人的新玩具“ 电子烟” 危害相当于香烟的7倍。我建议你戒烟。 。 2018年12月21日

3很简单!一项行动可以清除肺脏。中国新闻网。 2017年6月7日

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