如果抽了悦刻灵点还不能戒烟,完全是你自己的锅

很难说它有多有效。毕竟,戒烟与个人的毅力更相关。 电子烟只是一个辅助工具。关键是如何使用它。

在技术层面上,悦刻在戒烟中已经非常出色。确切地说,如果抽是悦刻而不是戒烟,那完全是您自己的底池。

悦刻电子烟通过什么达到戒烟

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一个是尼古丁进气振动提醒功能

继续使用上一代悦刻 Alpha的功能,一旦检测到您在15分钟内在抽中达到15口烟熏,则烟杆会轻微振动,以提醒您摄入尼古丁达到一支香烟的量。

您是否认为这只是一个简单的提醒功能?不,这意味着您永远不要尝试将烟弹快速消费问题扔给电子烟。振动功能提醒您吸有几支香烟。现在是时候让它沉默了。如果您不听劝阻,请继续吸,它是您自己的锅。

第二个是实时数据功能

对于每吸根香烟,手机上都会有一条数据记录。您使用了多少抽吸电子烟代理,喜欢什么口味,减少了多少焦油,减少了吸的烟雾量以及减少了二手烟的量。

这种实时反馈在心理学上被称为“反馈效应”,这意味着,如果吸吸烟者可以随时理解他们的戒烟结果,那么该结果反过来又会影响他的戒烟。行为具有增强作用,敦促他继续努力并提高戒烟的水平。

您以为这样就结束了吗?不,我认为此应用程序的终极玩法是寻找合作伙伴来监督它。

为自己设定一个小目标,并制定奖惩措施。例如,如果您未完成目标或游戏,请给对方买涂口红,完成目标时给自己一点奖励电子烟招商,然后让您的伴侣监督您每天是否达到标准。

单只狗不应该发酸。您仍然可以行使主观能动性和自我监督。

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简而言之,悦刻精神之点已经被视为电子烟世界中的神级支持。兄弟,如果您仍然不能退出,您应该自己记住这个锅。

但是!

戒烟并非易事。即使失败,也不要因为自己太自责而失去信心。毕竟悦刻电子烟通过什么达到戒烟,有一颗思考戒烟的心胜过打破罐子。

如果您想彻底戒烟,最重要的是从心理学开始,并增强对戒烟的意志。

第一件事是弄清楚为什么要戒烟。

是为了您自己的健康吗?为了不担心父母?要照顾女友的感情吗?还是为了孩子们? ……具体原因并不重要,但是这个原因可以为您提供多少支持非常重要。

如果只是心血来潮,当遇到某种诱惑时,您会屈服于尼古丁悦刻电子烟通过什么达到戒烟,但是如果原因足够充分,则您将无法抵抗任何诱惑。

那些说自己想要戒烟的人常常无法坚持几天。由于这个原因,他甚至都没有想过戒烟对他有多重要,无论他是否必须辞职。很明显,不会有任何支持。

第二步是制定策略。

也不要完全丢下自己戒烟;逐步,首先使用电子烟进行过渡;或使用戒烟辅助药物缓慢降低毒性…但是戒烟方法不同。其中没有歧视链。所有沉迷于香烟的人都不应互相啄食。

以上几种方法,只需根据您的实际情况选择即可。如果成瘾相对较轻,戒断反应不严重,则不要彻底退缩戒烟。如果成瘾沉重,戒断反应也更严重,则应逐渐和缓慢地服药。前面可以拉长一些。费用是坚持的。

此外,请注意远离吸烟雾区域,始终警惕其他人通过的烟雾电子烟推荐,并减少自己接受诱惑的可能性。

一般来说,在戒烟的三个月后,戒断反应并不那么强烈,并且对尼古丁的身体依赖性已基本消失。此后,需要坚持的是摆脱对香烟的心理依赖以及多年来点燃香烟和抽香烟的习惯。

这一步可能很困难,但是它将是光明的未来。

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